Alimentación y salud emocional
La alimentación junto con otros factores personales, sociales y ambientales, forma parte de nuestra salud y calidad de vida. ¿Te has planteado alguna vez la importancia que pueden tener los alimentos que ingerimos en nuestro bienestar emocional? La manera en que "nutrimos" a nuestro cerebro tiene respuestas en nuestro desarrollo cognitivo y emocional. Está comprobado que una dieta equilibrada y rica en distintos nutrientes aporta una notable mejoría en nuestro estado de ánimo y mental. A través de datos interesantes y de la información que voy a compartiros vamos a comprobar como siguiendo algunos de los consejos que aquí se proponen y que quizás no conocías, como alcanzamos estos beneficios. Como todos sabemos, lo que comemos afecta de una manera u otra a nuestro estado físico y a nuestro sistema inmunológico, pudiendo fortalecer estos o por el contrario, debilitarlos facilitando el contagio de infecciones. Así mismo, cómo nos sentimos también afecta a nuestra manera de c